19 de Octubre: Día Internacional contra el cáncer de mama. Cómo realizar una autoexploración mamaria efectiva

19 de OCTUBRE

DÍA INTERNACIONAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

Incidencia y Prevalencia:

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres en España y representa una proporción significativa de todos los casos de cáncer.
La incidencia del cáncer de mama en España ha aumentado en las últimas décadas, en parte debido al envejecimiento de la población y a la mejora de los métodos de detección temprana.

Factores de Riesgo:

Los factores de riesgo para el cáncer de mama en España son similares a los observados en otros países desarrollados. Esto incluye factores como la edad avanzada, antecedentes familiares de cáncer de mama, exposición a terapias hormonales, sobrepeso y obesidad, y consumo de alcohol.
La herencia genética, incluyendo mutaciones en los genes BRCA1 y BRCA2, también puede aumentar el riesgo.

Detección Temprana:

En España, se promueve activamente la detección temprana del cáncer de mama a través de programas de cribado de mamografías. Estos programas están diseñados para identificar tumores en sus etapas iniciales, lo que mejora las tasas de supervivencia.

• Autoexploración mamaria

La autoexploración mamaria es un método sencillo que puede ayudar a detectar cambios en las mamas, como bultos o anomalías, que podrían ser indicativos de cáncer de mama en sus etapas iniciales. Aunque no es un sustituto de exámenes médicos regulares, como mamografías y exámenes clínicos, puede ser una herramienta complementaria para la detección temprana.

La efectividad de la autoexploración mamaria como herramienta de detección ha sido tema de debate en la comunidad médica. Algunos estudios han encontrado que puede ayudar a las mujeres a identificar cambios en sus mamas, mientras que otros han cuestionado su impacto en la reducción de la mortalidad por cáncer de mama. A pesar de la controversia, muchos expertos coinciden en que la autoexploración mamaria sigue siendo relevante como una práctica de empoderamiento y educación para las mujeres.

Cómo Realizar una Autoexploración Mamaria Efectiva:

1. Frecuencia: 

La autoexploración mamaria se puede realizar una vez al mes, idealmente unos días después del período menstrual cuando los senos están menos sensibles.

2. Paso 1 - Inspección Visual:

De pie frente a un espejo, inspecciona tus mamas en busca de cambios visibles, como abultamientos, hundimientos, cambios en la piel o en el pezón.

3. Paso 2 - Palpación: Acostada y con el brazo detrás de la cabeza, utiliza la yema de los dedos de la mano opuesta para palpar toda la mama en movimientos circulares, desde el exterior hacia el centro. Asegúrate de cubrir toda el área mamaria, incluyendo la axila.

4. Paso 3 - Palpación en Posición Vertical: Repite el proceso de palpación de pie o sentada, variando la presión aplicada para sentir los tejidos más profundos.

5. Autoconocimiento: Con el tiempo, aprenderás cómo se sienten tus mamas normalmente. Esto te ayudará a detectar cambios inusuales.

6. Comunicación con un Profesional de la Salud: Si encuentras algún cambio o anormalidad, es importante comunicarte con un profesional de la salud. No todos los bultos son cancerosos, pero es crucial que un médico realice una evaluación.

La autoexploración mamaria, cuando se realiza correctamente y se combina con exámenes médicos regulares y mamografías, puede ser una parte importante en la detección temprana del cáncer de mama. Además, es fundamental promover la concienciación sobre la importancia de la prevención y la adopción de hábitos de vida saludables para reducir el riesgo de cáncer de mama.

Tratamiento y Supervivencia:

El tratamiento del cáncer de mama en España es avanzado y se basa en enfoques multidisciplinarios que involucran cirugía, radioterapia, quimioterapia, terapia dirigida y terapia hormonal, según las características del tumor y la paciente.
Las tasas de supervivencia para el cáncer de mama han mejorado significativamente en España debido a los avances en el diagnóstico y tratamiento.

Investigación y Avances:

La investigación en cáncer de mama en España es activa y se lleva a cabo en instituciones académicas y centros médicos de todo el país. Se están realizando investigaciones sobre terapias dirigidas, inmunoterapia y estudios genéticos para mejorar la detección y el tratamiento.

Bibliografía

A continuación, te proporciono una lista de referencias bibliográficas que puedes consultar para obtener información más detallada sobre la epidemiología del cáncer de mama en España:

1. **Cancer Today - España**. (2018). International Agency for Research on Cancer (IARC). [Enlace](https://gco.iarc.fr/today/data/factsheets/populations/724-spain-fact-sheets.pdf)

2. **Área de Vigilancia y Salud Pública. Informe del Cáncer en España**. Red Española de Registros de Cáncer (REDECAN). [Enlace](http://redecan.org/wp-content/uploads/2021/06/REDECAN_Informe_Cancer_2021.pdf)

3. **Salas, D., Comas, M., Isern, A., & Ibáñez, J. (2013). Enfermedad mamaria en el Programa de Detección Precoz de Cáncer de Mama en Cataluña**. Revista Española de Salud Pública, 87(1), 37-43.

4. **Galceran, J., Marcos-Gragera, R., Llagostera, M., Mallone, S., Amiano, P., Ramos, M., ... & Navarro, C. (2015). Cancer incidence in Spain, 2015.** Clinical and Translational Oncology, 17(11), 906-919.

5. **Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. (2020). Guía de Práctica Clínica sobre el Cáncer de Mama**. [Enlace](https://portal.guiasalud.es/wp-content/uploads/2020/02/GPC_464_Cancer_Mama_Aval.pdf)

6. **Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM). (2019). Informe anual GEICAM 2019**. [Enlace](http://www.geicam.org/wp-content/uploads/2019/12/Informe-GEICAM-2019_web.pdf)

Estas fuentes proporcionan información detallada sobre la epidemiología, detección temprana, tratamiento y avances en la investigación del cáncer de mama en España. Puedes consultar estas referencias para profundizar en tu conocimiento sobre este tema específico.